继盲盒、手串之后，近期，一种被称为“捏捏”的慢回弹类解压玩具在年轻人中火“出圈”了。不同于以前大多数使用记忆海绵的解压玩具，“捏捏”用的多是硅胶类材料，有着“糯叽叽”的手感，可塑性更强，且外形多种多样，受到不少年轻人的追捧，年轻女性纷纷“入坑”。那么，解压玩具真的能解压吗？如何有效解压？采访中，专业技术人员向记者提供了不少建议。

  近段时间，年轻群体中逐渐兴起购买“捏捏”类解压玩具的热潮。这些解压玩具手感舒适、造型可爱，有饭团、吐司、公仔、蔬菜、水果等，还有一些当下流行的玩偶形象，制作得非常逼真。

  其实，“捏捏”并不算一种新玩具，更像是从众多解压玩具中衍生出来的一个细分品类。近日，记者走访一些小商品销售店，有些店铺将“捏捏”类解压玩具摆在了显眼位置，而根据“捏捏”大小、图案的不同，价格在13元至35元不等，如果是联名款的“捏捏”，价格会更高。据店员介绍，这些“捏捏”类玩具主要材质是PU（聚氨酯）回弹材料，经反复揉捏、捶打、挤压后仍能恢复原状，但仅适合3岁以上人群使用。

  “真的太可爱了，每次看到新的造型都会忍不住想要买回家。”记者在走访过程中，看到不少年轻人尤其是年轻女性站在挂满“捏捏”的货架前挑选。记者随机采访了一名蔡同学，今年20岁的她和记者说，她大概是在1个月前跟着身边的朋友入坑“捏圈”的，“网上的种类比实体店内更齐全，我已经在网上买了20多个了，但是每次逛街的时候看到（新的）总会忍不住。”

  “捏捏”类解压玩具到底有多火？记者在小红书上搜索“捏捏”，找到了大量相关笔记，在一些笔记的评论区里，有不少网上的朋友表示已花费上千元购买“捏捏”。记者打开电子商务平台搜索“捏捏”“解压玩具”“解压神器”等关键词，相关商品数不胜数，价格从几元至几十元不等。记者看到，一些售卖“捏捏”等解压玩具的人气店铺月销量高达6万件。

  据了解，制作“捏捏”的成本虽然不高，但由于制作的步骤较为复杂，所以手感越好、造型越精致的“捏捏”制作所花费的时间也越长。正因为如此，记者咨询多家电子商务平台店主后得知，很多款式的“捏捏”都为预售方式，预售的时间在15天左右。

  此外，记者看出，一些社交平台上涌现出不少人气手工博主，他们手工制作“捏捏”进行售卖，售价从十几元到上百元不等，其中不少产品已售出数千件。

  “捏捏”为何吸引年轻人？对此，南昌社会科学院社会所所长戴庆锋表示，解压玩具的“魔力”来源于年轻人追求的松弛感。现在的年轻人面临着极大的工作和生活上的压力，焦虑和压抑是许多人的常态。“捏捏”成了许多年轻人释放压力的“秘密武器”，让人体验到一种轻松舒适的感觉，对释放压力、缓解焦虑有帮助，同时还能带来收藏的满足感，许多年轻人愿意为之买单，以取悦自己、释放情绪。“这也从侧面反映出，如今的消费者更加追求消费的获得感、价值感和意义感，理性消费、感性生活将成为消费的基本面。”

  戴所长还表示，“捏捏”类解压玩具具有时尚元素的支撑，作为青年群体，更乐于且善于走在时尚前线，对于新生事物有很强的理解力和接受度，因此能对新产品起到引领作用。“换言之，在某一些程度上是青年群体和‘捏捏’类产品的‘双向奔赴’。”

  当然，此类玩具也有商家经营销售的策略在推动的可能，特别是“解压”等标签能够吸引青年群体关注，商家也希望能通过此类营销推广产品。

  那么，现在的年轻人产生压力的原因有哪些？使用“捏捏”类解压玩具是不是真的能解压？对此，记者向江西省人民医院心身医学科医师余慧娟咨询。余医师表示，现代社会发展迅速，生活节奏也逐渐加快，年轻人的压力来自多个角度：学生群体面临考试、作业、升学等沉重的学业负担；踏入社会的年轻人面临社交压力，不论是在社会化媒体上还是在真实的生活中，复杂的人际关系也让年轻人感到压力倍增；此外，对于未来就业的不确定性、家庭的经济压力以及社会同辈压力和社会舆论等，也会使年轻人产生焦虑和困惑。

  如何缓解压力，成为不少年轻人探讨的问题。余医师认为，“捏捏”类解压玩具虽然有一定的效果，但并不是处理问题的根本方法。余医师为“压力山大”的年轻人提供了以下几种缓解压力的方法。“当然，如果你觉得焦虑情绪已经影响到自己正常的学习、生活和工作时，还是该向专业的精神科医师和心理治疗师寻求帮助。”

  1.保持规律作息：确保充足的睡眠时间，每天睡眠时间在7-8个小时，对减轻压力有重要作用。

  2.进行适度运动：像跑步、游泳、瑜伽等运动，不仅能缓解身体的紧张，也能促进内啡肽（等同天然的镇痛剂）的分泌，有助于改善焦虑情绪。

  3.建立支持系统：在产生焦虑情绪时，多与家人或朋友交流，分享自己的感受，得到大家的理解和支持，有助于缓解情绪。

  5.培养兴趣爱好：找到可以让自己感到快乐和放松的兴趣爱好，如绘画、音乐、烹饪、舞蹈等。

  7.限制使用电子科技类产品的时间：尤其是限制社会化媒体的使用时间，减少网络上一些负面消息带来的不积极的情绪。（洪观新闻记者周野）